Você que tem curiosidade em saber como a Gracyanne Barbosa mantém esse corpinho definido em dia, então confira a dieta com o cardápio completo da ex-dançarina, já que além de malhar muito, ela controla a boca e come de preferência apenas alimentos saudaveis e suplementos.

“Não como doce, qualquer tipo de açúcar ou frituras” essas são as palavras de Gracyanne Barbosa, a noiva do cantor Belo. A modelo sua a camisa, e como sua! O ritmo é puxado o ano todo e não apenas durante os meses que antecedem o carnaval.

Dieta Gracyanne Barbosa

Ao acordar – um copo de leite de alpiste (um copo de leite com duas colheres de alpiste batido em liquidificador na noite anterior)

Café da manhã – Um copo de Whey Protein (complemento alimentar rico em proteína) batido com água, linhaça, banana e aveia.

Lanche da manhã – frutas frescas

Almoço – frango ou atum grelhado ou clara de ovo, arroz integral e salada

Lanche da tarde – suco de couve, castanha, nozes e maçã

Lanche do final da tarde – pão integral com peito de peru e suco natural
Jantar – igual ao almoço

Antes de dormir – Um copo de Whey Protein

A MALHAÇÃO DE GRACYANNE:
Anaeróbico:
Duas vezes por semana, malhação com personal trainer
Leg press (pernas e bumbum) – três séries de 600 kg

Agachamento – três séries de 120 kg em cada perna

Ioga – duas vezes por semana, para dar elasticidade

Alongamento – três vezes por semana

Abdominais – série com 500 repetições por dia

Braço – ela diz não malhar
Aeróbico:
Uma hora de transpor – cinco vezes por semana

Corrida de uma hora na areia da praia – de vez em quando