FAZ BEM FAZER EXECÍCIOS NA GRAVIDEZ?

Os exercícios na gravidez são muito importantes, pois promovem benefícios como o tônus muscular, a força e a resistência, o que ajudará seu corpo a carregar o peso extra da gestação. Você estará preparada para o esforço do parto caso seja normal e por último não mesmo importante, colaborará para seu corpo a voltar à forma depois que o bebê nascer.

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A atividade física na gestação também pode ser muito importante para diminuir desconfortos físicos, como dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço, que são bem constantes e na maioria das vezes incomodam as gravidas. Além de ajudar a manter seu humor mais estável e sua auto-estima e seu sono em dia.

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O Interessante é que a mulher já tenha um bom condicionamento físico antes de engravidar, pois assim a mesma fica com mais condições de manter um nível bem razoável de atividade durante a sua gravidez.


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