QUAL WHEY PROTEIN É MELHOR

Você que faz musculação e não conhece muito sobre suplementos, ja deve ter ouvido alguém fala sobre Whey Protein, ja que esse é um dos suplementos mais usados entre a galera da academia.

Caso você seja iniciante na musculação e não sabe muita coisa sobre suplementes, pode ter um pouco de dificuldade na hora de escolher seu Whey Prontein. Primeiramente você deve saber que existem dois tipos de Whey Protein, o comum e o isolado (ISO).

O Whey Protein Comum podem ser encontrados pelos seguintes nomes: Pure, Concentrade, 100%, 2w, 3w, 5w e outros. Para falar a verdade, pouca coisa muda entre eles, o mais importante mesmo é a marca e o conteúdo que estiver impresso nas informações nutricionais.

Quando for comprar um Whey Protein você deve ficar bem atento nas informações nutricionais e na marca. Entre as marcas mais famosas estão: Universal, Optimun, VPX, Syntrax, MHP, BSN (popular pelo Syntha-6), Labrada, Probiótica, Milly, Nutrek, Nutrilatina, Performance Nutrition e Body Size (Integral Medica).

O Whey Protein Isolado (ISO) tem uma composisão um tanto mais relevante quanto ao valor biológico, que é muito superior ao comum. Obviamente você irá encontrar o Isolado por um preço mais caro, mas se você pretende treinar pesado e ter um alto rendimento é bom cogitar a possibilidade e levar um destes para a academia.


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