SUCO PARA PERDER GORDURA

Todos já sabem que a dupla para eliminar de vez as gordurinhas são alimentação balanceada e exercícios físicos, mas além desses dois iremos falar um pouco de alguns truques que podem ajudar, isso mesmo, apenas ajudar, não fazer milagre. São truques simples que nutricionistas revelam para ajudar ao combate das gordurinhas. Confira as principais dicas para perder gordura.

Frutas

Pensando em ajuda-las separamos uma receita de suco para eliminar as gordurinhas e ajudar a emagrecer. Essa dieta pode fazer com que você perca até 6kg em 19 dias. Confira:

Receita de Suco para Perder Gordura

Ingredientes:
½ xícara de mamão papaia (sem casca e sem sementes)
¼ xícara de abacaxi (picado e sem casca)
2 rabanadas de melancia (picada, sem casca e sem sementes)
1 banana (picada e sem casca)
1 ½ xícara de água

Modo de Preparo:

Extraia o suco do mamão papaia e do abacaxi, misture-os e em seguida coloque-os com o resto dos ingredientes no liquidificador. Bata tudo, peneire e ingira rapidamente. O melão nesse suco tem o poder de saciar a fome, já que possui muita quantidade de energia. A pera também tem o poder da saciedade. A dica é beber o suco substituindo a jantar, sendo bem nutritivo e com só 250 calorias.

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